若い頃は、体を鍛えることを考えていたように思いますが、還暦を過ぎた近年は、鍛えることより労わることを考えています。体を動かすことは好きで、散歩やサイクリングをやっていますが、長時間歩いたり、長距離走ることはしていません。労わるためにも、無理はせず、楽しめる範囲でやっています。ただ、これからの寒い時期の散歩は、正直に言えば、楽しいというより、健康のために多少億劫ながらもやっている感じです。
話は少しそれてしまいますが、「承認欲求」が運動にまで及んで来ると、体に負荷をかけ過ぎたり、無理をしたりしてしまいそうですね。
