腰に疲れが溜まっていた原因

近年、机で仕事をしていて腰に疲れを感じることが多かったのですが、年齢のせいと思っていました。しかし、もしかしたら、机の高さと椅子の座面の高さの差（専門用語では差尺というそうです）が適切でないことが原因かもと思い、調べてみたら、私の場合、適切とされる差よりも数センチ短かったことがわかり、適切な差に調整したら、疲労感が激減しました。