食事の回数については、長年1日３回きちんと取ることが大切と言われてきたように思いますが、近年は、それほどもなくなったように感じています。有名人の中にも、１日２食とか１食の人も結構おられますね。また、少食や空腹が、かえって健康に良いとも言われ始めてきてますね。
中年以降は肉は控えて魚中心が良いと意見もあれば、肉をしっかり取らないといけない、との意見もありますし、タンパク質は動物性のものより植物性のものが良いとの意見もありますね。
一体何を信じて良いのやら。ただ、食べ過ぎが良くないことだけは確かみたいですね。
